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时间:2016-06-28 09:18 zuo者:溪林塑业 点击:次

  

《中国居min膳食zhi南》gui定:成人每人每天食油liang不超过25ke,成人每人每天食盐liang不超过6ke。然而我国居min平均每日食油liangwei42ke,高出了17ke,食盐liangwei12ke,超出了一倍。现在qi牌游戏app在医院中经chang可以看到年纪轻轻就患shang了高血压、高血脂、高血糖的bing人,也可以看到四十左右的人就患shang了脑梗塞、脂肪肝、动脉硬hua、冠心bing等等,这类bing人往往要靠着chang年吃jiang压药、jiang脂药来wei持血压血脂血糖的正chang。然而qi牌游戏app知道药物治疗往往会带来   大的shanghai。有过实例证明,一些患觴in齜ing的人群,通过食疗的方式改善了自己的bing情bingqie康复,   zhu要的方法就是“管zhu嘴,迈kai腿”。

管zhu嘴的ben质其实就是控油xian盐,在他们的chu房中,经chang会bei有一套控油xian盐的套zhuang,jiao做“控油xian盐四件套”——控油壶、xian盐罐、6ke控盐蓏hu↑span lang="EN-US">2kexian盐蓏huS秃锌潭龋凑渣span lang="EN-US">25kewei差递zeng,人们用起来只要按照用餐人shu将油倒至xiang应刻度即可,一mu了然。盐shao和盐罐搭配使用,一个盐罐能zhuang18ke盐,xian用盐shaojiliang好盐liang,再倒入盐罐即可。dang然,在使用过程中,如果食用了动物肝脏、yan制咸cai等等,要适liang减去油盐用liang。

迈kai腿的ben质蕅ie嘣硕嘧叨U馐币玫jiang墓ぞ呔褪莏i步器。ji步器可以不用选择   高精度的,普通的就可以,shi场价格大概在两三元之间的就可以。qie记运动   要适liang,不能超出体能承受li,保持循xu渐jin。

吃药治biao,食疗治ben。实例证明,只有坚持不懈的“管zhu嘴,迈kai腿”,才能让自己提升抗bing能li,赶走慢bing,复原健康。

 

zuo者:hebei溪林塑业

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