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时间:2016-05-08 16:27 作者:河beixi林塑业 点击:次

   就   新一组数据来kan,在我国,慢性病是致死率非常高的,大概占据liao80%的人群,而慢性病的发生大部分是you着不健康的生huo方式的。世界卫生组zhi提出:合理膳shi、适liang运动、戒烟限酒、xin理平衡是人类健康的四大基石,所以chang导健康的生huo方式ye是我国duo年来不断宣传的。

慢病防治的you效工具:kong油壶、限盐勺、限油勺、计bu器等。

kong油壶:按dang天或ben周yong餐人数,jiangshiyong油倒zhi相应ke度,wei全家dang日或ben周的yong油总liang。li:dang天you3口人yong餐,三餐都在家,25克×3=75克。

限盐勺:每勺可zhuang2克的盐,每人胟e觳粂i超过3勺盐liang,如果做菜时需要yong酱油或其它酱类,应按比li减少其中的shi盐yongliang。

限油勺:每勺可zhuang5克的油,每人胟e觳粂i超过5勺油,如果做菜时需要yong其它油类,应按比li减少其中的shi油yongliang。

计bu器:日行一wanbu,健康一辈子。按初始键,jiang计bu器调零,跨在腰间,每zou一bu,计bu器的显shiping上就会增加一ge数字,按照计bu器上的数据,监督适liang运动

weiliao大家的健康,jian议大家使yongkong油限盐工具,使广大城乡緔ong穸紉ingcheng少油低盐duo运动的健康生huo方式,减少慢性病的发病率,提高生huo质liang。

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